Dieťa pred úpalom a prehriatím ochránite kombináciou hydratácie, tienenia od slnka a správneho obliekania.
Medzi hlavné preventívne opatrenia patria
Hydratácia
Pravidelne ponúkajte čistú vodu alebo nesladený čaj, aj keď dieťa nehlási smäd. U dojčiat zvyšujte frekvenciu dojčenia alebo dokrmovania.
Tieň a časový režim
Vyhýbajte sa priamemu slnku a pobytu na ňom medzi 11.00 a 15.00 hodinou, keď je žiarenie najintenzívnejšie.
Pokrývka hlavy a odev
Zabezpečte ľahký, voľný a svetlý odev z prírodných materiálov, ako sú bavlna a ľan, a klobúk či šiltovku chrániacu aj zátylok.
Krémy s UV faktorom
Používajte detský opaľovací krém s vysokým faktorom SPF 50+ a obnovujte ho každé 2 hodiny alebo po kúpaní.
Vetrané prostredie
Nenechávajte dieťa v zavretom nevetranom priestore a nikdy ho nenechávajte samotné v zaparkovanom aute – ani na minútu. Teplota v aute môže dosiahnuť 50 až 70 °C.
Pozor na pobyt v kočíku
Neprikrývajte pri kočíkovaní otvor kočíka plienkou ani dekou. Vo vnútri vzniká skleníkový efekt a teplota extrémne rýchlo stúpa. Použite radšej slnečník alebo UV clonu upevnenú na kočíku.
Prvá pomoc pri úpale krok za krokom
- Presun do chladu
Odveďte alebo preneste dieťa do tieňa či do dobre vetranej chladnej miestnosti, ktorá nie je príliš vyklimatizovaná. Vyzlečte z neho nadbytočné a tesné oblečenie. - Postupné ochladzovanie
Prikladajte mokré, vlažné, nie ľadové uteráky na krk, do podpazušia a triesiel. Pokožku mierne potierajte vlažnou vodou a jemne ju ovievajte. Nikdy nepoužívajte ľadovú vodu ani ľadový kúpeľ – spôsobujú šok a zúženie ciev, čo bráni ochladzovaniu organizmu. - Dopĺňanie tekutín
Podávajte tekutiny po malých dúškoch alebo po lyžičkách každých pár minút. Najvhodnejšia je čistá voda, dojčenská voda, slabý vlažný čaj alebo rehydratačný roztok z lekárne, ktorý doplní stratené minerály.
Kedy ihneď vyhľadať lekársku pomoc
Veľmi výstražnými signálmi úpalu a silnej dehydratácie sú
- malátnosť, spavosť, zmätenosť alebo strata vedomia,
- neprestajné vracanie a neschopnosť udržať akékoľvek tekutiny,
- telesná teplota nad 39 až 40 °C, ktorá neklesá,
- znížená frekvencia močenia – suchá plienka u dojčiat viac ako 6 hodín alebo žiadne močenie u starších detí,
- kŕče alebo veľmi rýchly, plytký dych a pulz.
Pediatrická ambulancia v Poliklinike Púpava
Na čo si dať pozor
Lieky na horúčku, ako paracetamol alebo ibuprofén, pri úpale nefungujú rovnako ako pri horúčke infekčnej príčiny, pretože ide o prehriatie organizmu z vonkajšieho prostredia. Nepodávajte ich preventívne, ale až po konzultácii s pediatrom.
